Peesplaatontsteking / Hielspoor
Peesplaatontsteking (fasciitis plantaris) is een ontsteking van de Plantair Fascia, dat is de peesplaat die onder de voet van het hielbeen naar de tenen loopt.
Deze peesplaat biedt ondersteuning aan de boog van de voet en zorgt ervoor dat je met meer kracht kunt afzetten tijdens hardlopen en springen.
Peesplaatontsteking is een gevolg van overmatige druk en spanning op plantar fascia. De peesplaat raakt geïrriteerd (kleine scheurtjes in het weefsel).en ontstoken.
Het betreft vaak een scherpe pijn bij het staan( eerste stapjes pijnlijk) en een zeurend en/of branderige gevoel onder de voet bij de hiel.
Hielspoor is een verkalking onder de hiel, bij de aanhechting van de pees die naar de voorvoet loopt. Deze verkalking is waarneembaar op röntgen foto’s.
Deze verkalking hoeft lang niet altijd hielpijn te veroorzaken. Wanneer de druk door bijvoorbeeld overgewicht of doorzakken van de voet te groot wordt, komen er kleine scheurtjes in de peesplaat.
De mogelijke oorzaken van peesplaatontsteking:
- Langdurige overbelasting, hardlopen,
- Verkeerd looppatroon (bijvoorbeeld overpronatie; Dit houdt in dat de voeten en enkels naar binnen kantelen en dat de voetholte doorzakt),
- Gewichtstoename,
- Ouder worden (weinig dempend vetweefsel onder de hiel),
- Een stand broep,
- Een strak gespannen achillespees,
- Het dragen van verkeerde schoenen die weinig demping en steun hebben.
Behandeling:
Er wordt een op maat zool gemaakt voor een betere drukverdeling en eventuele correctie van de voet. Strekoefeningen.